¿Qué es un vision board?


En pocas palabras es una pizarra donde uno plasma lo que quiere conseguir. La primera vez que escuché de ello fue ya hace varios años al leer el famoso libro “El secreto” Obviamente no solo consiste en hacer una pizarra para lograr todo aquello ¡Hay que colocarle sangre, sudor y lágrimas!


Aquí los 3 beneficios que, a manera personal, descubrí al terminarlo:

Mi vision board 2013


Una mirada hacia adentro


Para escoger las imágenes, tuve primero que hacer una lista de como me veía en un futuro (sin tiempo exacto). Yo ya tenía una idea, pero al tener que conseguir las imágenes exactas que reflejen lo que deseaba, me ayudó a concientizarlo.


Mi coach personal


Cuando sentía que la pereza y/o la apatía me ganaba, inevitablemente me tiraba a mi cama. Y al mirar el techo era imposible no quedarme viendo mi pizarra que se encuentra en la pared, justo al lado de mi cama. No tenia que pensar en algo, solo me quedaba viéndola, y en cuestión de minutos ya estaba de nuevo de pie.


Color


Donde actualmente duermo, no es mi habitación definitiva. Me encuentro de viaje así que no invierto mucho en decoración. Así que mi vision board ayudó a darle vida y color.


Ejemplos

1

2

3

4

5


Si te animaste hacer uno, como siempre Wikihow te enseña como:

How to Make a Vision Board


Saludos!! :)

En mi habitación….

30 abril, 2013



y no es irónico que al tratar de alejarme mas de ti… me sienta mas cerca de tus recuerdos. y no es irónico que al presentarme la ocasión de vivir nuevas experiencias me niegue como niña asustada. me siento atada a ti como imán al hierro. y yo ahora sin saber que hacer sin saber como reaccionar y ahora… y ahora solo me dedico a no verte.

Orgullo que mata

16 febrero, 2013



Orgullo que me mata.. orgullo que no deja respirar…


Deseo ser perfecta, no errores, no equivocaciones…
¿El mundo observa cada paso que doy? Por supuesto que no, cada quien vive lo suyo. Entonces ¿por qué presentarme como alguien quien no soy? Ser un robot que lo controla todo. El mundo no funciona así, no se sabe lo que hay a la vuelta de la esquina. No creerse ni más ni menos que nadie… no mirar por debajo del hombro. ¿Quien soy yo para juzgar a las personas? ¿Quien soy para decir que es lo correcto o no?… Mientras más tolerante seas contigo mismo, más lo serás con el resto. Aprender a pedir disculpas… aprender a pedir ayuda.


Orgullo que mata, orgullo que ahoga.

Los números de 2012

30 diciembre, 2012


Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2012 de este blog.

Aquí hay un extracto:

600 personas llegaron a la cima del monte Everest in 2012. Este blog tiene 2.800 visitas en 2012. Si cada persona que ha llegado a la cima del monte Everest visitara este blog, se habría tardado 5 años en obtener esas visitas.

Haz click para ver el reporte completo.

Corazones remendados

24 noviembre, 2012



y ahora me encuentro de nuevo aquí
atada a tus pies
recordándote día y noche
ladrón de mis sueños
de mis pensamientos


te miro y no me miras
¿estás buscado corazones rotos que remendar?
un momento de ilusión nada más te pido
ladrón de mis sueños
ya déjame descansar

Cada vez

15 noviembre, 2012



Morir en esos ojos
esos ojos negros
Miénteme, pero miénteme bien
No digas nada, no tienes que decir nada
Solo bésame
Bésame hasta que la oscuridad de la noche nos haga uno solo



Tú, que pierdes el control
hablando en alta voz
Hieres mi corazón
Yo, tratando de escuchar
No me puedo explicar
Qué extraña sensación.


Tú no me quieres entender
Y me mandas a callar diciéndome
No me debo sorprender
Porque así es la realidad
De nuestro amor


[Coro]
Y yo
No tengo armas para enfrentarte
Pongo mis manos, manos al aire
Sólo me importa amarte
En cuerpo y alma como era ayer


Tú que perdiste el control
Te dejaste llevar
Por la inseguridad
Yo que te he visto crecer
Me puedo imaginar
Que todo cambiará


Hoy aunque todo siga igual
Y me mandes a callar diciéndome
Que tienes que dominar
O será el final
Y yo no puedo así


No tengo armas para enfrentarte
Pongo mis manos, manos al aire
Sólo me importa amarte
En cuerpo y alma como era ayer


No tengo armas para enfrentarte
Pongo mis manos, manos al aire
Sólo me importa amarte
En cuerpo y alma como era ayer.


Como ayer.


Fuente: musica.com
Letra añadida por chinokiwi

Solo tú y yo

20 octubre, 2012



Y aquella noche que me tocaste, me sentí de nuevo viva
adoro hacerte reír, adoro cuando me miras.
Sentir tu piel junto a la mía, es mi sueño de cada día.
Sin emociones ni sentimientos
sin ataduras ni presiones
solo tu y yo
en un instante mágico.



¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? .


Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.


Si te preguntas constantemente ¿Por qué soy así? ¿Por qué no puedo cambiar esto o aquello de mi? Y si racionalmente te das cuenta en qué estás fallando pero todo tu ser interior te boicotea y hace que vuelvas a fallar en lo mismo. Estás frente a un trampa vital. Es un trampa porque se ha generado en nosotros desde muy pequeños, en nuestra crianza y eso mientras más tiempo se deje pasar, más esfuerzo y tiempo demorará en cambiar. Por lo que caemos una y otra vez en lo mismo.


Resúmen del libro: http://books.google.com.pe/books?id=7XRsvw05S10C&lpg=PA1&hl=es&pg=PA1#v=onepage&q&f=true

reinventa-tu-vida-jeffrey-young-janet-klosko-paidos

Encuentra tus trampas vitales



La lucha por sobrevivir nos obliga diariamente a emitir juicios y tomar decisiones difíciles. Pero hay también en ocasiones momentos cruciales, situaciones críticas, encrucijadas cuya superación nos demanda mucho más que nuestro esfuerzo habitual, ya que conmueven nuestras estructuras de apreciación y acción, y nos obligan a revisar hasta los principios éticos y morales que guían nuestra existencia.


¿Qué significa un fracaso?¿Cuál es su impacto?¿Qué sentimientos de temor, ira, autocensura provocan en nosotros?¿Qué lugar le damos al juicio de los demás respecto de nosotros y nuestras decisiones?¿Somos capaces de desprendernos de aquellas autodefiniciones que nos impiden cambiar y adaptarnos a los nuevos desafíos que se nos presentan a lo largo de la vida o estamos presos de una autoimagen que en vez de impulsarnos cercena nuestras posibilidades de desarrollo personal?¿Cómo acceder al conocimiento de nuestras propias vulnerabilidades y fortalezas?


Toma un café contigo mismo, es una invitación a comenzar un diálogo interno conducente a tomar conciencia sobre cómo nuestras expectativas y autoimagen se ven vulneradas por estas experiencias a las que el consenso social y una visión restringida del ser humano llaman “ fracasos “.


El autor, un serio profesional de la salud en el sentido más amplio del término, y un profundo observador de la naturaleza humana, ha escrito este libro con el objetivo de estimular al lector a iniciarse en el camino del autoconocimiento y la autovaloración, soportes principales del desarrollo de la autoestima, para transformar sus maneras de pensar y sentir respecto de los derechos y obligaciones naturales de todo ser humano, en por de lograr la Excelencia en Calidad de Vida.


Fuente:http://exitopersonal.org/toma-un-cafe-contigo-mismo.htm


Resúmen del libro: http://www.misfinanzasenlinea.com/documents/resumenlibro_toma_un_cafe_contigo_mismo.pdf

Toma un café contigo mismo - Walter Dresel

Tomando un café conmigo misma

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