“Reinventa tu vida” – Jeffrey E. Young /Janet S. Klosko

27 mayo, 2012



¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? .


Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.


Si te preguntas constantemente ¿Por qué soy así? ¿Por qué no puedo cambiar esto o aquello de mi? Y si racionalmente te das cuenta en qué estás fallando pero todo tu ser interior te boicotea y hace que vuelvas a fallar en lo mismo. Estás frente a un trampa vital. Es un trampa porque se ha generado en nosotros desde muy pequeños, en nuestra crianza y eso mientras más tiempo se deje pasar, más esfuerzo y tiempo demorará en cambiar. Por lo que caemos una y otra vez en lo mismo.


Resúmen del libro: http://books.google.com.pe/books?id=7XRsvw05S10C&lpg=PA1&hl=es&pg=PA1#v=onepage&q&f=true

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